- Hitta saker med dig själv som du är nöjd över och påminn dig om det när du har en dålig dag.

- Le & skratta såfort du får tillfälle, man blir gladare då!

- Ta en dag i veckan, gör en latte eller lite varm choklad och bara skit i allt plugg.. Slå på en riktig tjejfilm som SATC eller något.

- Träna inte varje dag och kom ihåg att variera din träning mycket.